2012年8月29日（水）晴れ、暑い

まだまだ暑いですねー。

まったく歯と関係ないですが、夏ですし、スキューバダイビングをやっていたので今日は、サンゴについて書きます。

宇宙、星、環境などの自然が好きなのでブログで良く書いてますので歯でお悩みの方は関係ないじゃんと思いますがご了承下さい。

今年は、沖縄、九州地方に台風が頻繁に上陸してます。

サンゴと台風の関係をご存知の方も多いと思います。

台風はものすごい力だと言う事は皆さんご存知ですね。

ですからサンゴを根こそぎ破壊してしまうのです。

しかし、そんな台風は、サンゴにとって利益もあるのです。

温暖化でサンゴが白化しています。

海水表面温度は、1998年のデータとその10年前と比べると1.5〜3.0℃上昇しているとの事。

台風によって海があれて、海底の冷たい海水によって海水温が低下されます。

台風の接近が少ないと海水温が上昇し白化してしまいます。

台風が接近する事でサンゴの白化現象が抑えられるのと、破壊されてしまうのとなかなか難しいですね。

サンゴ移植もかなり成功しているとの事なので頑張ってもらいたいです。

サンゴについて、サンゴと台風についての詳細はいっぱいありますので、ご興味がある方は、是非、ホームページなどで見て下さい。

サンゴ移植ツアー的なものもあるみたいですね。

私達にできる事は、地球温暖化にならないように節電、環境汚染に十分に配慮しながら私生活を過ごすように心掛ける事ですね。

2012年8月2日（木）曇り時々晴れ、暑い

今日は、入道雲が多くぱっとしない天気ですね。

オリンピック盛り上がっていますね。

内村航平選手金メダルおめでとうございます！

内村選手が特に得意なのは床。

世界1位だそうです。

内村選手は、床の演技を終えた後、会場にあやまるしぐさがありました。

それは、床で手をついてしまっただからだそうです。

世界1位の床の演技力をもった自分が皆さんに最高の演技を見ていただく事ができなかっただからだそうです。

くー、Professional！！

本当に金メダルおめでとうございます！

個人総合の日本選手の金メダルは84年ロサンゼルス五輪の具志堅幸司以来28年ぶり4人目。

さぁ、仕事を頑張っている方。

オリンピックを録画で待てずにリアルタイム観戦して寝不足の方が多いと思います。

睡眠時間が6時間を切ると日中の仕事のエラーが起きやすくなる。

6時間睡眠を２週間続けると、2日間徹夜したのと同じぐらいエラーが出るという実験結果の報告もあります。

寝過ぎも良くないので平均7時間（6〜8時間）が良いそうです。

忙しい方はできないとは思いますが、「昼寝」が良いですね。

普段の寝不足にも使えます。

昼寝にも注意が必要！

眠気は昼寝でカバー

概日リズム睡眠障害は寝ようと思っても眠れない。

五輪観戦のケースでは、見たい競技がなくても一定の深夜の時間帯にならなければ眠れない。

夜、眠れないので当然、朝も起きられない。

無理に起きて仕事に行くと、睡眠不足によるさまざまな体調不良が日中に現れる。
五輪期間中は睡眠リズムが大きく崩れないように注意して、日中の眠気は昼寝でカバーするのがいいが、コツがある。
「仮眠は15時まで、20～30分内にとどめる」（林田院長）。

これ以上、仮眠を取ると目覚めがスッキリせず、夜の眠気も阻害するので気をつけよう。

また、体を動かす仕事は眠気が強くなる午後（14時頃）に回す。

ガムやコーヒーなども上手に活用したい。

概日リズム睡眠障害の主な症状

①寝たい時間に眠れない　②起きたい時間に起きられない
③日中の強い眠気　　　　④日中の集中力・判断力の低下
⑤疲労感　　　　　　　　⑥食欲不振
⑦頭が重い、ぼんやりする
⑧下痢や便秘、膨満感、腹痛
⑨眼の疲れ（しぶしぶする）

zakzak参考

http://www.zakzak.co.jp/society/domestic/news/20120802/dms1208020743005-n1.htm

みんなで日本を応援しつつ、仕事も頑張りましょう！

今のところ日本のメダルの数は17個で世界で3位。

ランキングでは、10位。

頑張れ日本！

http://london.yahoo.co.jp/medal

今日は、満月。

とてもきれいに見えます。

比較的涼しいですしこういう夏の夜のドライブは最高ですね。

7時間寝て、明日もみんなで頑張りましょう！

2012年7月20日（金）曇り後雨、涼しい

今日は、涼しいですね。

昨日は全国で50ヶ所以上で35℃以上の猛暑日になりました。

熱中症で重傷になっている方も多いです。

以下、熱中症と節電対策情報です。

厚生労働省

熱中症関連情報

http://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/index.html

日本気象協会

節電と熱中症対策

http://tenki.jp/docs/note/setsuden_heat_syndrome/

NHK NEWS WEB

熱中症、節電対策で、世田谷区が涼みマップを無料配布しています。

節電や熱中症の予防に役立ててもらおうと、東京・世田谷区は、水分が補給できる無料の休憩所を区内に合わせて200か所用意し、それらを地図にまとめて区民に配布しています。

http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120719/k10013686721000.html

昨年、引退したスペースシャトルの試験機「エンタープライズ」が19日からニューヨーク・マンハッタンにある博物館で一般公開される。展示されるのは、退役空母を使った「イントレピッド博物館」。

甲板上に同機専用の特別展示室を新設した。（日本経済新聞）

ここは私も行った事がありますがなかなか面白いところです。

良く映画にも登場する博物館ですよね。

エンタープライズを見てみたいです。

今日は、涼しいですね。

昨日の帰りのドライブでは涼しくて気持ちよかったです。

高原に来たような感じでした。

寒暖の差で風邪を引かないように注意しましょう！

週末はまた暑くなるとの事。

水分はまめにとりましょうね。

今日も頑張りましょう！

今日も仕事終了。

デスクワークしないと。

さっき仕事中すごい雨でした。

今日は、山車がでているからやっている方は大変です。

頑張って下さい！